元気プログラム シニアの部活動 まちスポとやま
ここでつながる、ここからはじまる。
まちスポはあなたの「やりたい」「やってみたい」の実現を応援するNPOです
まちづくりスポットをお気軽に「まちスポ」と呼んでください。
笑いヨガ
笑いヨガは臼井先生ご指導の下、笑うことで元気になるプログラムです。おかしくなくても臼井先生の言葉を聞いてるとどんどん笑い声が大きくなります。笑い声を出してると脳は本当に楽しいと感じ、本当にハッピーになっていきます。
7/10 シニアの部活動 うたって健康・足の相談 参加料500円
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みんなで歌って、体を動かして、楽器をつかって、心も体もリフレッシュ。
歌、楽器、布、ボールなど、いろんなものを使って体全体音楽をたのしみます。
音楽療法士：緒方先生
足の専門家が足の悩み答えます。
参加費：500円
集合場所：レガートスクエア まちなかサロン
集合時間：14：00
解散時間：15：30
持ち物：
参加希望者はお電話ください
076-461-3332 まちスポとやま
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7/17 シニアの部活動 まちなかゆる散歩 参加料500円
グンゼスポーツの専門スタッフと、ゆっくり歩きながらカラダも心も元気になりましょう
講師：中道先生
参加費：500円
集合場所：レガートスクエア まちなかサロン
集合時間：14：00
解散時間：15：30
持ち物：
参加希望者はお電話ください
076-461-3332 まちスポとやま
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7/24 シニアの部活動 いきいきアート 参加料500円
「ほおづきのある団扇」自分だけの団扇を作ろう
7/31 シニアの部活動 お菓子をつくろう 参加料500円
パティシェからおそわるおしゃれな洋菓子
8/7 シニアの部活動 肩こり、腰痛予防体操（ストレッチ） 参加料500円
体操のお姉さんから学ぶストレッチ
8/21 シニアの部活動 笑いヨガ 参加料500円
おかしくなくても笑えちゃう。幸せなカラダのつくり方
8/28 シニアの部活動 ゆるヨガ 参加料500円
イスに座りながらゆる～くヨガレッスン。
9/4 シニアの部活動 肩こり、腰痛予防体操（筋トレ）参加料 500円
体操のお兄さんから学ぶ筋トレ
9/11 シニアの部活動 うたって健康 参加料500円
みんなで歌って、体を動かして、楽器をつかって、心も体もリフレッシュ。
9/18 シニアの部活動 お家にお花を飾ろう 参加料1,500円
ボトルの中に花を入れるハーバリウムをつくろう
9/25 シニアの部活動 いきいきアート 参加料500円
簡単に素敵なアート作品が作れます。
ぜひご参加ください
10/2 シニアの部活動 まちなかゆる散歩 参加料500円
ノルディックウオークをしながらまちなか探検。カフェでひとやすみ。
10/9 シニアの部活動 笑いヨガ 参加料500円
おかしくなくても笑えちゃう。幸せなカラダのつくり方
10/16 シニアの部活動 肩こり、腰痛予防体操（ストレッチ＆筋トレ）・足の相談 参加料500円
体操のお兄さんから学ぶストレッチと筋トレ
足の専門家が足の悩み答えます。
10/23 シニアの部活動 ゆるヨガ 参加料500円
イスに座りながらゆる～くヨガレッスン。
10/30 シニアの部活動 ハロウィンランチ会 参加料1,000円
ハロウィンランチバイキング
11/6 シニアの部活動 ストレッチポール 参加料500円
ストレッチポールをつかって体操のお兄さんといっしょに運動をします
11/13 シニアの部活動 うたって健康 参加料500円
みんなで歌って、体を動かして、楽器をつかって、心も体もリフレッシュ。
